Si alguna vez te has preguntado “abdominoplastia en qué consiste”, estás en el lugar correcto. Como médico cirujano plástico, estético y reconstructivo, he tenido el privilegio de ayudar a muchas personas a recuperar su confianza y bienestar a través de esta cirugía.
La abdominoplastia es uno de los procedimientos más solicitados por aquellos que desean eliminar el exceso de piel y grasa en la zona abdominal, logrando un abdomen más firme y tonificado. Más allá de la estética, también puede mejorar la funcionalidad del cuerpo, especialmente en casos como diástasis de rectos o secuelas de embarazos múltiples.
En este artículo, te explicaré de manera clara y sencilla qué es una abdominoplastia, cómo se realiza, cuáles son sus beneficios y qué esperar antes, durante y después de la cirugía. Mi objetivo es resolver tus dudas y proporcionarte información valiosa para que tomes decisiones informadas sobre tu salud y bienestar.
Continúa leyendo para descubrir todo lo que necesitas saber sobre este procedimiento transformador.
¿Qué es la abdominoplastia?
La abdominoplastia es una cirugía de abdomen diseñada para eliminar el exceso de piel y grasa en la región abdominal, además de fortalecer los músculos de la pared abdominal que pueden haber perdido firmeza. Este procedimiento busca devolverle al abdomen una apariencia plana, firme y tonificada, ofreciendo una solución para personas que, a pesar de dietas y ejercicios, no logran eliminar ciertas imperfecciones causadas por el embarazo, la pérdida significativa de peso o el envejecimiento.
Ahora bien, ¿qué es una abdominoplastia en términos prácticos? Es un procedimiento quirúrgico que combina técnica, precisión y personalización para adaptarse a las necesidades únicas de cada paciente. Como cirujano plástico, siempre evalúo cuidadosamente la condición física, las expectativas y la salud general de cada persona antes de recomendar este tratamiento.
¿Es una cirugía estética o reconstructiva?
La abdominoplastia puede considerarse tanto estética como reconstructiva, dependiendo del caso. En su mayoría, las personas buscan este procedimiento por razones estéticas: desean un abdomen más definido y atractivo. Sin embargo, en ciertos casos, como cuando se realiza para reparar la diástasis de rectos (separación de los músculos abdominales) o para corregir secuelas de cirugías anteriores o hernias, se clasifica como reconstructiva.
Además de mejorar la apariencia, esta cirugía puede aliviar problemas funcionales como dolores de espalda asociados con músculos abdominales débiles, lo que la hace aún más valiosa para algunos pacientes.
Diferencia entre abdominoplastia y liposucción
Aunque la abdominoplastia y la liposucción se realizan en el área abdominal, sus objetivos son distintos.
- La liposucción se enfoca únicamente en eliminar depósitos de grasa localizada, moldeando el contorno del cuerpo. No elimina el exceso de piel ni fortalece los músculos.
- La abdominoplastia, por otro lado, aborda tres aspectos clave: elimina piel sobrante, retira grasa y repara músculos abdominales debilitados o separados.
En muchos casos, ambos procedimientos pueden combinarse para lograr resultados más completos y armoniosos, pero es importante entender sus diferencias para elegir el adecuado según tus necesidades.
¿En qué consiste la abdominoplastia?
Entender en qué consiste una abdominoplastia es clave para quienes están considerando este procedimiento. Como cirujano plástico, siempre me enfoco en brindar una experiencia segura y personalizada, por lo que quiero explicarte detalladamente cómo se realiza esta cirugía, desde la preparación hasta el cierre, para que te sientas informado y tranquilo.
El proceso paso a paso: preparación, cirugía y cierre
Antes de la cirugía, es fundamental realizar una consulta detallada. En esta etapa:
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- Evaluamos tu historial médico y realizamos análisis para garantizar tu aptitud para el procedimiento.
- Te explico en detalle qué esperar durante y después de la cirugía.
- Te proporcionaré indicaciones específicas, como dejar de fumar semanas antes de la operación y evitar ciertos medicamentos.
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- La abdominoplastia se realiza bajo anestesia general para garantizar tu comodidad.
- Realizo una incisión en la parte baja del abdomen, justo encima del área púbica, lo que permite acceder a los tejidos internos sin comprometer la estética.
- Eliminación de grasa y piel flácida: Se retira el exceso de piel y grasa acumulada en la zona media y baja del abdomen.
- Reparación muscular: Si los músculos abdominales están debilitados o separados (diástasis de rectos), se suturan para crear un soporte firme y plano.
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- Una vez que los tejidos han sido tratados, se estira la piel restante para cubrir el abdomen, logrando un aspecto liso y tonificado.
- La incisión se cierra cuidadosamente, y se coloca un vendaje especial junto con una faja compresiva para favorecer la cicatrización y minimizar la inflamación.
¿Cómo se elimina la grasa y la piel flácida?
La eliminación de grasa y piel flácida es un paso crucial en la abdominoplastia. Utilizando herramientas especializadas, retiro el exceso de grasa acumulada y elimino la piel sobrante, logrando un abdomen más plano y firme. Este proceso no solo mejora la apariencia, sino que también corrige problemas funcionales asociados con la flacidez abdominal, como irritaciones o dificultades para moverse cómodamente.
Tipos de abdominoplastia: ¿Cuál es adecuada para ti?
Existen diferentes técnicas de abdominoplastia que se adaptan a las necesidades individuales de cada paciente:
- Mini abdominoplastia
- Ideal para personas con flacidez leve en la parte inferior del abdomen.
- La incisión es más pequeña y la recuperación es más rápida.
- Abdominoplastia completa
- Recomendable para quienes tienen un exceso significativo de piel y grasa.
- Incluye la reparación de músculos abdominales y suele abarcar toda la zona abdominal.
- Abdominoplastia extendida
- Indicada para pacientes que han perdido una gran cantidad de peso.
- Se extiende hacia los costados, eliminando piel sobrante en la parte lateral del torso.
Abdominoplastia antes y después
Beneficios de la abdominoplastia
La abdominoplastia es mucho más que un procedimiento estético. A lo largo de mi experiencia como cirujano plástico, he visto cómo esta cirugía transforma no solo el cuerpo, sino también la vida de las personas. A continuación, te explico los principales beneficios de la abdominoplastia para que puedas entender cómo puede impactar positivamente tu bienestar físico y emocional.
Mejora estética y funcional del abdomen
Uno de los beneficios más evidentes de la abdominoplastia es la mejora de la apariencia abdominal. Este procedimiento permite:
- Eliminar el exceso de piel y grasa que se acumula en la zona abdominal.
- Reafirmar los músculos debilitados, logrando un abdomen más plano y tonificado.
- Crear un contorno corporal más equilibrado y armonioso.
Además, no se trata solo de estética. Al reparar los músculos abdominales y eliminar la piel sobrante, se corrigen problemas funcionales como irritaciones en los pliegues de la piel y dificultades para realizar ciertas actividades físicas.
Impacto en la autoestima y confianza
El impacto psicológico de una abdominoplastia es profundo. Muchas personas que acuden a mi consulta comparten cómo las inseguridades relacionadas con su abdomen afectan su autoestima y confianza. Después de la cirugía, los pacientes suelen experimentar:
- Mayor seguridad al usar ropa ajustada o trajes de baño.
- Una sensación renovada de bienestar al ver su cuerpo reflejar sus esfuerzos por mantenerse saludables.
- Motivación para adoptar un estilo de vida más activo y equilibrado.
La recuperación de la figura puede marcar un antes y un después en la percepción que tienes de ti mismo, ayudándote a disfrutar de tu día a día con mayor confianza.
Reducción de problemas como la diástasis de rectos
Uno de los beneficios menos conocidos, pero igualmente importantes, es la capacidad de la abdominoplastia para tratar la diástasis de rectos, una condición común después del embarazo o pérdida masiva de peso. Esta separación de los músculos abdominales puede causar:
- Dolor de espalda crónico.
- Problemas de postura.
- Dificultad para realizar actividades físicas.
Al corregir esta separación durante la cirugía, muchos pacientes notan una mejora significativa en su calidad de vida, lo que refuerza los beneficios funcionales de este procedimiento.
La abdominoplastia no solo transforma físicamente el abdomen, sino que también tiene un impacto profundo en la autoestima, la funcionalidad del cuerpo y la calidad de vida de quienes la eligen. Si estás considerando este procedimiento, es importante tener en cuenta que los beneficios de la abdominoplastia van más allá de lo estético, ayudándote a recuperar la figura y a sentirte más cómodo contigo mismo.
¿Quiénes son candidatos ideales para la abdominoplastia?
Cuando se trata de una cirugía de abdomen, como la abdominoplastia, es fundamental determinar si eres un buen candidato para este procedimiento. En mi experiencia como cirujano plástico, siempre recalco que la selección adecuada de los pacientes es clave para obtener resultados satisfactorios y seguros. Aquí te explico quién puede beneficiarse de esta cirugía y qué aspectos debes considerar.
Características de los mejores candidatos
La abdominoplastia es ideal para personas que enfrentan problemas específicos en la zona abdominal, como:
- Exceso de piel flácida:
- Común en personas que han perdido mucho peso o después de uno o varios embarazos.
- Esta piel no puede eliminarse con ejercicio o dieta, ya que ha perdido elasticidad.
- Acumulación de grasa resistente:
- Aunque tienes un peso saludable, es posible que la grasa en el abdomen no responda a tus esfuerzos.
- Debilidad muscular:
- La separación de los músculos abdominales (diástasis de rectos) es común tras el embarazo, causando un abdomen abultado que no mejora con ejercicio.
- Personas que buscan mejorar la estética y funcionalidad:
- Quienes desean recuperar la figura y al mismo tiempo aliviar problemas funcionales relacionados con la piel sobrante o músculos debilitados.
Requisitos médicos y expectativas realistas
Además de las características físicas, los mejores candidatos para una abdominoplastia deben cumplir ciertos requisitos médicos y emocionales:
Buena salud
Es esencial que estés en condiciones de someterte a una cirugía mayor. Esto incluye no tener problemas graves de salud como enfermedades cardíacas, diabetes descontrolada o trastornos de la coagulación.
Peso estable
Si planeas perder peso significativo o si estás considerando un embarazo futuro, es mejor posponer la cirugía hasta alcanzar tus objetivos, ya que estos factores pueden afectar los resultados.
Expectativas
Es importante comprender que la abdominoplastia mejora significativamente la apariencia del abdomen, pero no sustituye un estilo de vida saludable.
No fumar
Los fumadores deben dejar este hábito semanas antes y después de la cirugía, ya que el tabaco afecta la cicatrización y aumenta los riesgos quirúrgicos.
¿Quién puede hacerse una abdominoplastia?
Este procedimiento es ideal para quienes buscan corregir problemas en el área abdominal que no pueden resolverse con dieta o ejercicio. Si tienes piel flácida, acumulación de grasa localizada o músculos debilitados y estás dispuesto a comprometerte con un cuidado postoperatorio adecuado, podrías ser un excelente candidato para una cirugía de abdomen como la abdominoplastia.
Preparación para una abdominoplastia
Prepararse adecuadamente antes de someterse a una cirugía de abdomen, como la abdominoplastia, es esencial para garantizar una experiencia segura y lograr los mejores resultados posibles. A lo largo de mi carrera como cirujano plástico, he guiado a muchos pacientes en este proceso, ayudándolos a enfrentar esta etapa con confianza y tranquilidad. Aquí te comparto las recomendaciones clave para prepararte antes de una abdominoplastia.
Recomendaciones prácticas antes del procedimiento
Consulta previa con el cirujano
- Este es el primer y más importante paso. Durante la consulta, evaluaré tu historial médico, tus objetivos y tus expectativas.
- También se realizarán análisis necesarios, como pruebas de sangre, evaluación de la función cardiaca y otros estudios según sea necesario, para garantizar que estás en condiciones de salud óptimas.
Ajustes en el estilo de vida
- Dejar de fumar: Si fumas, es imprescindible que lo suspendas al menos 4 semanas antes y después de la cirugía. El tabaco afecta la circulación, lo que puede comprometer la cicatrización y aumentar el riesgo de complicaciones.
- Dieta balanceada: Mantén una alimentación rica en nutrientes para fortalecer tu sistema inmunológico. Evita dietas extremas antes de la cirugía.
- Evitar ciertos medicamentos: Algunos medicamentos y suplementos, como aspirina, antiinflamatorios o vitamina E, deben suspenderse porque pueden aumentar el riesgo de sangrado. Te proporcionaré una lista específica durante la consulta.
Preparación emocional
- La preparación antes de una abdominoplastia no solo implica aspectos físicos. Es importante que te sientas seguro emocionalmente y que comprendas los cambios que experimentarás durante el proceso.
- Tener una red de apoyo familiar o de amigos puede ser de gran ayuda para afrontar el postoperatorio.
Aspectos importantes para considerar
Planificación del tiempo de recuperación
- La abdominoplastia requiere tiempo para recuperarte adecuadamente. Planifica al menos dos semanas de descanso en casa, asegurándote de tener ayuda para las tareas diarias.
- Si trabajas, organiza tu tiempo para ausentarte lo necesario y evitar actividades físicas intensas durante las primeras semanas.
Expectativas claras
- Durante nuestras conversaciones, hablaremos sobre lo que puedes esperar antes, durante y después de la cirugía. Es fundamental tener expectativas realistas sobre los resultados y comprender que el proceso de recuperación varía de una persona a otra.
Preparativos prácticos
- Ten lista una faja postquirúrgica, ropa cómoda y medicamentos que puedan ser necesarios después de la cirugía.
- Organiza tu espacio en casa para que sea cómodo y seguro durante los primeros días de recuperación.
La preparación antes de una abdominoplastia es un paso crucial que impacta directamente en los resultados y en la seguridad del procedimiento. Desde dejar de fumar hasta entender las expectativas reales, cada detalle cuenta para garantizar una experiencia exitosa. Si estás considerando esta cirugía, recuerda que contar con un cirujano plástico certificado y planificar cuidadosamente cada etapa hará toda la diferencia.
Tiempo de recuperación y cuidados postoperatorios
La recuperación tras una abdominoplastia es una etapa fundamental para alcanzar los resultados esperados. Como cirujano plástico, siempre recalco a mis pacientes la importancia de seguir las indicaciones postoperatorias al pie de la letra. Aquí te detallo cuánto tiempo toma la recuperación, los cuidados clave que debes tener y cómo manejar las posibles molestias para que este proceso sea lo más llevadero posible.
¿Cuánto tiempo toma la recuperación?
El tiempo de recuperación varía de persona a persona, dependiendo de factores como el tipo de abdominoplastia realizada y la salud general del paciente. Sin embargo, a continuación, te explico las fases típicas del proceso:
- Primera semana: el inicio de la recuperación
- Durante los primeros días, es normal sentir molestias en la zona abdominal, hinchazón y algo de tirantez. Esto es parte del proceso de curación.
- Permanecerás con reposo relativo, pero es importante caminar suavemente en casa para mejorar la circulación y evitar complicaciones como coágulos.
- En esta etapa, utilizas una faja compresiva, que ayuda a reducir la inflamación y proporciona soporte al área tratada.
- Primero a segundo mes: recuperación gradual
- A partir de la segunda semana, podrás retomar algunas actividades ligeras, pero deberás evitar esfuerzos físicos como levantar objetos pesados o realizar ejercicio intenso.
- La inflamación comenzará a disminuir, y las molestias serán más manejables.
- Las cicatrices empezarán a sanar, pero seguirán siendo visibles. Con el tiempo, se irán aclarando y haciéndose menos evidentes.
- Tercer mes en adelante: resultados definitivos
- Los resultados comienzan a ser más notorios alrededor de los 2 a 3 meses, aunque la inflamación residual puede tardar hasta 6 meses o más en desaparecer por completo.
- Puedes retomar tus rutinas normales, incluyendo el ejercicio, siempre y cuando cuentes con la aprobación de tu cirujano.
Cuidados clave: qué debes hacer para una recuperación óptima
Reposo
adecuado
Aunque es importante evitar el sedentarismo absoluto, también es crucial no forzar el cuerpo. Descansa para reducir la tensión en el abdomen.
Faja postquirúrgica
La faja es una aliada esencial en tu recuperación. Deberás usarla todo el día durante las primeras semanas, y posteriormente.
Seguimiento médico
Asiste a todas las consultas postoperatorias para que pueda evaluar tu progreso y asegurarte de que estás sanando correctamente.
Posibles molestias y cómo manejarlas
Durante la recuperación tras una abdominoplastia, es normal experimentar algunas molestias. Aquí te explico cómo enfrentarlas:
- Dolor o incomodidad: Puede manejarse con analgésicos recetados. Si el dolor es intenso o persistente, consulta a tu médico de inmediato.
- Hinchazón: Es parte del proceso de curación. Mantén la faja compresiva y evita alimentos altos en sodio para reducir la retención de líquidos.
- Sensación de tirantez: Esto ocurre porque los músculos abdominales han sido reparados. La sensación disminuirá gradualmente a medida que te recuperes.
- Cicatrices: Usa los productos recomendados por tu cirujano para cuidar la piel y ayudar a que las cicatrices sean menos visibles con el tiempo.
El tiempo de recuperación de una abdominoplastia puede parecer largo, pero cada fase es importante para garantizar un resultado exitoso. Siguiendo los cuidados postoperatorios y manteniendo una comunicación constante con tu médico, podrás disfrutar de los beneficios de este procedimiento con tranquilidad y seguridad.
Riesgos y seguridad de la abdominoplastia
La abdominoplastia es un procedimiento seguro cuando se realiza en manos de un cirujano plástico certificado y en un entorno adecuado, pero, como toda cirugía, conlleva ciertos riesgos que es importante conocer. Entre los riesgos de la abdominoplastia, se encuentran complicaciones como infecciones, problemas de cicatrización, acumulación de líquidos (seromas), o reacciones adversas a la anestesia. Sin embargo, estos riesgos pueden minimizarse significativamente siguiendo las indicaciones pre y postoperatorias y eligiendo a un profesional capacitado.
Si te preguntas ¿es segura la abdominoplastia?, la respuesta es que sí, siempre y cuando se lleve a cabo con todas las medidas de seguridad necesarias. Es fundamental asegurarte de que el cirujano que elijas esté certificado y tenga experiencia en este tipo de procedimiento, ya que esto garantiza no solo la seguridad, sino también la calidad de los resultados.
Como cirujano plástico, mi prioridad es tu bienestar, por lo que siempre evalúo cuidadosamente el estado de salud de mis pacientes y les brindo información completa sobre el procedimiento, los cuidados necesarios y los posibles riesgos, para que tomes una decisión informada y segura.
Resultados de la abdominoplastia
Los resultados de la abdominoplastia suelen ser visibles poco después del procedimiento, pero es importante tener paciencia, ya que el abdomen estará inflamado durante las primeras semanas. Una vez que la hinchazón disminuye, se puede apreciar un abdomen más plano y firme, gracias a la eliminación de piel flácida y a la reparación de los músculos abdominales. Estos cambios no solo transforman la apariencia física, sino que también tienen un impacto positivo en la autoestima y la confianza de los pacientes.
En cuanto a la duración de los resultados, estos pueden ser permanentes si mantienes un peso estable y un estilo de vida saludable. Factores como el embarazo o fluctuaciones significativas en el peso pueden afectar los resultados, por lo que es importante planificar la cirugía en el momento adecuado. Con los cuidados adecuados y el seguimiento de las indicaciones médicas, la abdominoplastia puede ofrecer beneficios duraderos tanto estéticos como funcionales.
El mejor cirujano para tu abdominoplastia en Bogotá
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Desde nuestra primera consulta, me enfocaré en conocerte, entender tus expectativas y diseñar un plan quirúrgico que refleje tus objetivos. Mi prioridad siempre será tu seguridad, claridad y satisfacción durante todo el proceso. Mi consultorio, ubicado en Bogotá, está preparado para brindarte la mejor experiencia en un ambiente cómodo y profesional.
Si estás considerando una abdominoplastia, te invito a que agendes una consulta conmigo. Será un placer acompañarte en este camino hacia un cambio positivo y significativo. ¡Hablemos y diseñemos juntos el plan ideal para ti!
Recupera tu confianza con la abdominoplastia
La abdominoplastia es un procedimiento que no solo transforma físicamente el abdomen, sino que también tiene un profundo impacto en la autoestima y la calidad de vida. Desde la eliminación de piel flácida hasta la reparación de los músculos abdominales, este tratamiento ofrece una solución integral para quienes buscan recuperar su figura y bienestar.
Si alguna vez te has preguntado “la abdominoplastia en qué consiste”, espero que este blog haya aclarado tus dudas y te haya brindado una visión completa sobre los beneficios, cuidados y resultados de este procedimiento. Como cirujano plástico experto en abdominoplastia, estoy aquí para guiarte en cada paso del proceso.
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Preguntas frecuentes sobre la abdominoplastia
¿Qué es una abdominoplastia?
La abdominoplastia es una cirugía estética y reconstructiva que elimina el exceso de piel y grasa en el abdomen, a la vez que repara los músculos abdominales debilitados o separados. Este procedimiento es ideal para quienes desean un abdomen más plano y firme, especialmente después de embarazos, pérdida masiva de peso o como consecuencia del envejecimiento.
¿En qué consiste la abdominoplastia?
La abdominoplastia comienza con una incisión en la parte baja del abdomen. Se eliminan la grasa y la piel sobrante, y los músculos abdominales se suturan para restaurar su firmeza. Finalmente, la piel restante se estira para dar un contorno más definido. Dependiendo del caso, se puede realizar una mini abdominoplastia (menos invasiva) o una abdominoplastia completa.
¿Quiénes son candidatos ideales para una abdominoplastia?
Los mejores candidatos son personas con exceso de piel flácida en el abdomen, acumulación de grasa resistente y/o debilidad muscular (diástasis de rectos). Además, deben estar en buena salud general, mantener un peso estable y tener expectativas realistas. La abdominoplastia no es recomendada para quienes planean futuros embarazos o una pérdida significativa de peso, ya que esto podría afectar los resultados.
¿Cuál es la diferencia entre abdominoplastia y liposucción?
La principal diferencia radica en el enfoque. La liposucción se utiliza para eliminar depósitos de grasa localizada, pero no aborda problemas de piel flácida ni músculos debilitados. La abdominoplastia, en cambio, elimina tanto grasa como piel sobrante y repara los músculos abdominales. En algunos casos, ambos procedimientos se pueden combinar para obtener resultados más completos.
¿Cuánto tiempo toma la recuperación tras una abdominoplastia?
El tiempo de recuperación depende de cada paciente, pero generalmente se necesitan de 2 a 3 semanas de reposo para retomar actividades ligeras y al menos 6 semanas para ejercicios más intensos. Durante este periodo, es importante seguir las indicaciones del cirujano, usar una faja compresiva y asistir a las consultas de seguimiento.
¿Cuáles son los riesgos de una abdominoplastia?
Como cualquier cirugía, la abdominoplastia conlleva ciertos riesgos, como infecciones, problemas de cicatrización, seromas (acumulación de líquidos) o reacciones a la anestesia. Sin embargo, estos riesgos pueden minimizarse significativamente eligiendo un cirujano certificado, siguiendo las recomendaciones pre y postoperatorias y asegurándote de estar en buen estado de salud.
¿Es dolorosa la recuperación de una abdominoplastia?
Durante los primeros días, es normal sentir molestias, hinchazón y tirantez en el área abdominal. Estas molestias se manejan con analgésicos recetados y cuidados adecuados. La incomodidad disminuye progresivamente, y la mayoría de los pacientes se sienten mucho mejor después de la primera semana.
¿Qué resultados puedo esperar después de la abdominoplastia?
Los resultados incluyen un abdomen más plano y firme, con un contorno corporal mejor definido. Además de los beneficios estéticos, muchas personas experimentan mejoras funcionales, como alivio de dolores de espalda causados por músculos abdominales debilitados. Los resultados son duraderos, siempre y cuando mantengas un peso estable y un estilo de vida saludable.
¿Cuánto tiempo dura una abdominoplastia en el quirófano?
El tiempo que toma realizar una abdominoplastia varía según la complejidad del caso y el tipo de procedimiento. Generalmente, una abdominoplastia completa puede durar entre 2 y 4 horas, mientras que una mini abdominoplastia suele ser más rápida, aproximadamente de 1 a 2 horas. Factores como la necesidad de reparar músculos abdominales, la cantidad de piel que se debe retirar o si se combina con otro procedimiento, como una liposucción, pueden extender la duración de la cirugía. Estos detalles se discutirán durante la consulta para que tengas claridad sobre el proceso.
¿Cuándo puedo volver a hacer ejercicio tras la abdominoplastia?
Las actividades físicas intensas, como levantar pesas o realizar ejercicios abdominales, deben evitarse durante las primeras 6 semanas. Sin embargo, se recomienda caminar suavemente desde el primer día para mejorar la circulación y prevenir coágulos. Antes de retomar cualquier rutina de ejercicios, es esencial recibir el visto bueno del cirujano.
